いちるdialy

日本の大学生です。旅行、ドライブなど出かけることが好き、

筋トレ始めます

おはようございます。突然ですが筋トレを始めようと思います。

理由は、 ガリガリの自分が嫌だから です。

ひょろっこい体では自分に自信が持てません。なんとか変わりたいです。

しかし、お金がたくさんあるわけではないので、なるだけお金をかけずにやっていきたいと思っていて、プロテインの購入くらいでコストは収めようと思っています。

そこで注目したのが 自重トレーニン

(自身の体重を負荷として利用する筋力トレーニングの総称。 腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどは自重トレーニングに該当する。 ウィキペディア

ウエイトトレーニングと言う言葉もよく聞きますが、これはおもりとかをつけてやるやつですね。

 

それでは今のステータスは、、?

・181cm

・64kg

 

目標は体重10kg増からの腹筋を割って、筋肉をつけることです。

来年の夏までには達成していきたいところです。今年のこれから冬になる期間でトレーニングしていきたいと思っています。

 

同じく筋トレ始めようとしている人や、既に始めている人、筋トレに詳しい方いましたらコメントください。色々教わったりモチベーションを保つ仲間が欲しいです。よろしくお願いします!